Sổ tay tập luyện gồm 135 trang (cả bìa) bao gồm:
- Bài tập tham khảo cho từng nhóm cơ
- Trang ghi chỉ số body
- Trang ghi chỉ số tiến độ từng bài tập
- Trang điểm danh tập luyện theo ngày
- Trang ghi lịch tập cho mỗi ngày (bài tập bạn tự thiết kế hoặc inbox Ly tư vấn lịch tập): đây là phần quan trọng nhất của sổ, có thể ghi chép cho ít nhất 4 tháng
- Câu nói truyền động lực
Sổ tay tập luyện sử dụng chất liệu giấy cao cấp với định lượng 100g/m2. Ngoài sổ có bìa chống nước. Sử dụng thoải mái trong 4 tháng tập luyện
Lịch sử giá
Diễn biến giá trong 90 ngày qua trên tất cả các cửa hàng
